Hey little girls!! Hoje o post deveria ser sobre receitas, porém como não podia deixar passar em branco o regresso às aulas e a importância que têm os pequenos-almoços e lanches, decidi apresentar-vos algumas sugestões saudáveis. Para já as refeições são muito importantes, principalmente a primeira refeição do dia, o pequeno-almoço. Ficamos durante a noite sem ingerir nada e por isso o nosso corpo necessita de energia para começar o dia em pleno, para além de que seguir as refeições à risca ajuda a emagrecer ou manter o peso. Se comermos apenas o almoço e o jantar o nosso corpo vai aproveitar toda a energia possível, porém se fizermos a rotina do pequeno-almoço, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar ele irá aproveitar toda a energia possível que necessita no pequeno-almoço e depois ele vai aproveitar apenas a essencial. Isto foi uma explicação um pouco superficial mas é assim que funciona.