Benefícios de Beber Água em Jejum

by Unknown - 20:52

Hey little girls! Hoje há um novo post baseado em algo que eu tenho constatado ultimamente. Bem, estes últimos dois dias têm sido uma correria tremenda. Eu fiz anos ontem, e tive de preparar a minha festa sozinha... Foi horrível porque tenho andado super stressada e para piorar, engripada. Ou seja, com a gripe tenho bebido mais água e, consequentemente, comido muito menos (não, não é por eu estar doente eu tenho uma boa boca, acreditem!). Ando a beber cerca de 2/ 1,5 L por dia... E por acaso a navegar pela internet encontrei os benefícios de beber água, o bem essencial à vida, em jejum. Se querem saber mais continuem a ler! Tenho também que partilhar aqui que eu e a minha melhor amiga estamos juntas numa colaboração que se trata da história do cinema (vê aqui!).

Sabemos que o nosso organismo é composto maioritariamente por água, e portanto a ausência da mesma traz nos inúmeras consequências. A água traz portanto inúmeros benefícios e é ótima para o bem estar, ajuda a manter o cabelo e pele saudáveis e a regular a flora intestinal. Contudo, a ingestão de água não ajuda só com o que foi mencionado anteriormente, esta traz mais benefícios para o equilíbrio do organismo que são muito importantes para a manutenção da saúde, no geral, tal como:

Facilitar a digestão;
Ajudar a emagrecer;
Diminuir o inchaço;
Combater o acne, celulite e estrias;
Melhorar a circulação sanguínea;
Regular a temperatura corporal;
Fortalecer a defesa do organismo ;
Diminuir o cansaço e sonolência;
Melhorar o funcionamento dos rins;
Prevenir o aparecimento de pedras nos rins.

Porém, para ter acesso a todos estes benefícios da água não basta ingerir apenas um copo por dia. Estes benefícios provêm da ingestão diária de 1L a 2L de água.
Se não estão habituados a beber água, beber água é uma tortura, sabe mal e etc, etc, ficam aqui algumas estratégias para ingerirem a água necessária ao nosso organismo.